お酒を飲むことで、緊張が緩和しリラックスした生活を送る方法

私は最近、夜中になかなか寝付けず寝不足になりその事にストレスを感じることが良くありました。
寝不足でストレスを感じるようになって暫くして晩に少量のお酒を飲むようになりました。
お酒は百薬の長とも呼ばれ、多量に飲むとアルコール中毒を引き起こし身体に悪いですが少量ならばむしろストレス緩和に最適です。 “お酒を飲むことで、緊張が緩和しリラックスした生活を送る方法” の続きを読む

強い女性のドラマを観てスッキリ

フルタイムでバリバリと働いていましたが、家庭の事情で退職して専業主婦になりました。
刺激のない毎日に心が沈んでいき、体調も悪くなっていきました。
1年が過ぎる頃には、体が重くて動くのが億劫になってしまいました。 “強い女性のドラマを観てスッキリ” の続きを読む

食事とサプリメントを併用して健康的な食生活を

体に必要な栄養素を補給するためには、サプリメントと、
食事の改善の組み合わせが効果的です。

健康であり続けるために大事名ことは、栄養のバランスをしっかり
整えることです。

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仕事ができない上司にモヤモヤしたら朝活

私が日頃のストレスを感じる原因は私の上司が仕事ができなさすぎることです。
とにかく計画性がなく問題が起こってから慌ててなんとかしようとするところが多々あり、頼れる部分がひとつもありません。 “仕事ができない上司にモヤモヤしたら朝活” の続きを読む

犬を飼うことの精神的なメリット

犬を飼うというと、どうしても家族で住んでいて、一戸建てに住んでいて・・・。
というイメージですが、最近とくに都心などでは独身で犬を飼いたいという人がふえているそうなんです。 “犬を飼うことの精神的なメリット” の続きを読む