座禅を組んで心身のリラックスをはかる

仕事などで精神的に疲れる事が増えてきて、なんとかストレスを解消したいと思い、座禅を始めてみました。
これは、お坊さんの本を読んでいて、何も考えずにただじっとあぐらを組んで座っているだけで、心が落ち着くよ、と書かれていた事がきっかけです。 “座禅を組んで心身のリラックスをはかる” の続きを読む

20年近く太い脚と付き合っている私

私は小学生のころから強豪チーム所属でバスケットボールをやっていた為人より脚の筋肉があるほうでした。ですが中学生になり堕落的な生活を過ごしていた為運動部に所属していたもののだんだん筋肉が落ち脂肪だけがついた太い脚でした。 “20年近く太い脚と付き合っている私” の続きを読む

コールドクリームで目元の乾燥が対策できた!クマは深刻な悩み

肌のことで長い間同じ悩みを抱えています。
その悩みはクマと痒みです。
数年前からクマが取れません。
どんなに寝ても効果がなく大変悩んでいます。
そのクマは左右で違っていて左側がとても深刻で左右で違うので “コールドクリームで目元の乾燥が対策できた!クマは深刻な悩み” の続きを読む

髪質が天然パーマで悩み、家庭用ヘアーアイロン使用中

私は40代の会社員の男性です。
子供のころからあるコンプレックスに悩まされています。
それは髪の毛がちゅるちゅるしていていわゆる天然パーマというものです。
あまりに癖が強いので昔からのあだ名もちゅるちゅるです。 “髪質が天然パーマで悩み、家庭用ヘアーアイロン使用中” の続きを読む

仕事終わりに1人でウォーキング

このご時世となり、4月から在宅ワークに移行し働いておりました。
最初は通勤時間も無いし最高だ、と思っていたのですが、次第にずっと家にいることがストレスになってきました。
仕事をする場所と休む場所が同じすぎて “仕事終わりに1人でウォーキング” の続きを読む

コロナウイルスで変わってしまった生活

コロナウイルス感染拡大の影響で、半年も仕事をしていません。
私は、海外に行く仕事をしています。
現在入国制限があるため、仕事再開のめどが立っていません。
職業柄在宅でできることもなく、ただ家で待機してください。 “コロナウイルスで変わってしまった生活” の続きを読む

心の中を綺麗にリフレッシュする効果

ストレスを感じるようになった原因とは、金銭的な面での悩み事です。
どのようなことをしてストレス解消をしているのかについては、一生懸命仕事をして働くことをしています。
その解消方法の効果について、 “心の中を綺麗にリフレッシュする効果” の続きを読む

自分の感情を爆発させられる場所

私のストレス解消方法はライブに行くことです。
私は仕事で数名のメンバーを束ねなければならないため、自分自身の負の感情を表に出さないよう心掛けています。
そのため、日々小さなストレスを蓄積させてしまいます。 “自分の感情を爆発させられる場所” の続きを読む

1日の終わりに癒される夫婦の過ごし方

私は仕事でストレスを感じる場面が多いです。
同僚の作業速度の遅さだとか、取引先のお客様の小言にイライラし、それがストレスになっています。
そんな私は、帰宅してから夫とお酒を飲むことで、ストレスを発散しています。 “1日の終わりに癒される夫婦の過ごし方” の続きを読む

歌を歌う、好きなことをしてスッキリさせる

私は中学生の時から、学校での人間関係や進路のことでストレスを感じることが多いです。
高校生になってからは女子高のため更に人間関係で悩みを抱えることが多くなりましたが、友達や親に話すことはできず、ストレスは溜まっていく一方です。 “歌を歌う、好きなことをしてスッキリさせる” の続きを読む