目の疲れをスッキリと癒すには?

仕事柄パソコンを使うことが多い、いつの間にか目が充血している、そんな悩みを持つ疲れ目の方は多いのではないでしょうか。コンタクトをしている方であればメガネに変えたり、疲れ目対策のための目薬を常用したりと工夫はされているはず。ですがそれだけでは目を癒し切れていません。

まず、疲れ目にはその症状にあった対策をすることが必要です。https://iadosaise.org
例えば目が充血してしまった場合、それは炎症が起きているので冷やす必要があります。氷嚢を厚手のタオルで包み、目に当てることで炎症も治まります。しょぼしょぼしている感じがある場合は目の血行が悪くなってしまっているので、逆に温めることが必要です。ドラッグストアなどに売れているホットのアイマスクを使うことで目の疲れを癒すことができます。ゆっくり湯舟に浸かったりするのも効果的です。
疲れ目は、日々の目の酷使によって積もり重なった疲れが症状として出てしまったものです。少し忙しくても、寝る前の数分だけでも毎日ケアをすることが目の疲れを癒すのに効果的な方法です。